ngidam

Mengapa mengidam

            Semua gejala itu memang ada penyebabnya. Mengidam disebabkan oleh hormone Human Chorionic Gonadotropin (HCG) yang dikeluarkan oleh indung telur (ovarium). Hormone ini bertugas member makan janin, sebelum plasenta atau ari-ari terbentuk sempurna.

            Oleh karena memberikan makanan langsung ke janin dengan HCG ini, maka ibu akan mengalami reaksi-reaksi tertentu.

            Dan reaksi yang muncul pada setiap ibu hamil tak bisa disamarkan. Ada ibu hamil yang tidak mengalami kesulitan apapun selama masa kehamilannya, namun ada pula ibu yang terus menerus merasakan mual dan muntah-muntah, kalau reaksi ini timbulnya sangat berlebihan misalnya si ibu muntah terus menerus, maka dia harus mendapatkan pertolongan medis. Dia harus diinfus untuk menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang. Gejala ini disebut hiperemesis.

            Hormone tersebut juga membuat kerja usus halus melemah sehingga asam lambung cepat meningkat. Hal ini mengakibatkan ibu hamil yang mempunyai riwayat penyakit mag sering kali merasa tersiksa karena penyakit magnya kambuh atau perut terasa kembung.(Dr. Pribakti B, SpOG(K), 2010).

A.    Pengertian Mengidam

Beberapa ahli berpendapat ngidam adalah cara tubuh memenuhi zat nutrisi yang tidak terpenuhi dari diet anda. Sebagai contoh, jika anda ngidam jeruk atau anggur, ini mungkin cara tubuh anda menunjukkan bahwa anda perlu lebih banyak vitamin C. Ahli lain mengatakan bahwa wanita yang ngidam sesunggunya mencari perhatian. Dengan kata lain anda mendesak ingin makan makanan eksotik atau buah yang tidak musim, anda sebenarnya mau melihat apakah suami anda cukup mencitai anda sehinga mau mencari dan membawakan apa yang anda inginkan (sherry, 2000).

Ada juga yang ngidam yang berkaitan dengan kebiasaan. Ini disebut pica sejati, yaitu keinginan untuk makan bahan nonpangan. Bahan nonpangan yang paling umum digemari wanita hamil adalah tanah liat, kapur, dan tepung kanji. ( sherry, 2000)

            Perubahan yang terjadi pada wanita hamil sangat individual. Ada yang merasa menjadi pemalas, ada lagi yang berubah menjadi pemarah, sensitive atau pelupa. Benarkah Semua perubahan yang dirasakan wanita hamil terutama 3 bulan pertama merupakan bentuk kemanjaan, mintak perhatian, atau ungkapan kekuatiran karena merasa bentuk badannya bakal tak karuan?

            Perempuan merasakan berbagai macam keadaan yang tidak menyenangkan atau bukan merupakan kebiasaanya selama ini, merupakan hal yang amat wajar.

            Dalam  istilah kesehatan, hal itu disebut Emesis Gravidarum.

            Wujud yang paling umum muncul dari keadaan perubahan hormonal pada wanita hamil adalah rasa mual sampai muntah-muntah, mengantuk, malas bergerak, hingga ke hal-hal yang tidak biasa seperti mengidam.

            Ada beberapa hal yang perlu diketahui tentang proses kehamilan khususnya perubahan yang terjadi dan dikenal dengan sebutan ngidam itu. Berikut beberapa poin penting tersebut.(Dr.Pribakti B, SpOG(K), 2010)

Mengidam sering dikaitkan dengan anemia akibat kekurangan zat besi (Dewi Vivian Nanny Lia, 2011)

            Wanita hamil sering kali mendapati bahwa dia ngidam makanan tertentu dalam jumlah besar. Kadang-kadang, makanan yang jarang mereka makan mendadak sangat diinginkan. Bersama dengan ngidam ini muncul keinginan untuk merahasiakan kondisi tersebut. Banyak wanita yang bingung dan merasa terasing karena kelakuannya ini. Mereka khawatir tentang efek substansi tersebut terhadap bayinya yang sedang berkembang. (Penny simkin,2008).

B.     Cara pencegahan

Apa yang harus dilakukan

·         Makanlah makanan yang seimbang termasukbuah-buahan dan sayuran, biji-bijian, ikan, ayam, daging, keju, dan produksi olahan dari susu. ( Semua makanan ini mencegah timbulnya ngidam).

·         Agar tidak makan ditengah malam, makanlah kudaoan dan minumlah segelas susu sebelum tidur. (sherry, 2000)

            Kalau ibu hamil merasakan hal itu, cara mengatasinya dengan mengubah pola makan. Jika biasanya setiap hari hanya makan tiga kali, sekarang bisa sampai 10 kali sehari, tetapi setiap kali makan porsinya jangan terlalu besar.

            Prinsipnya porsi sedikit tetapi sering makannya. Pilihlah makanan yang tidak berlemak dan tak berbau seperti biscuit dan roti kering. Ini karena ada perubahan daya penciuman pada ibu hamil.(Dr. Pribakti B, SpOG(K))

-          Tidak perlu dikhawatirkan selama diet dalam arti gizi tetap memadai.

-          Didiklah wanita tentang bahaya makanan yang tidak benar.

-          Bahaslah rencana makanan yang dapat diterima yang mengandung gizi yang diperlukan, serta memuaskan rasa ngidam. (Vivian,2011).

Tidak perlu khawatir, berikan konseling tentang makanan yang baik dan kurang baik bagi kehamilan termasuk makanan yang ia idam-idamkan.(Indrayani, 2011)

           

C.    Dasar Anatomis dan Fisiologi

Penyebab belum diketahui pasti, kemungkinan berkaitan dengan

-          Persepsi wanita mengenal apa yang dapat mengurangi rasa mual dan muntah. 

-          Indera pengecapan menjadi tumpul, lebih menyukai makanan yang merangsang (Indrayani, 2011).

D.    Tanda Bahaya

-          Jika pertambahan berat badan tidak memadai atau terjadi kekurangan berat badan

-          Diikuti tanda-tanda gejala anemi karena kekurangan zat besi atau infeksi.

-          Tanda-tanda kurang gizi.

-          Jika bahan ngidam adalah bahan beracun atau jika bahan gizi yang dimakan berada dalam jumlah yang tidak diperoleh. (Vivian, 2011)

Bagaimana dengan obat-obatan selama hamil?

            Sebaiknya ibu hamil mengurangi seminimal mungkin minum obat-obatan. Alasanya, banyak obat yang berbahaya bagi janin, terutama yang bisa membuat janin cacat. Jika ibu hamil merasa pusing jangan minum obat sembarangan yang banyak dijual bebas. Sebaiknya rasa pusing itu ditahan saja karena minum obat sekalipun sebenarnya tidak tepat sasaran. Pusinya disebabkan oleh hormone, bukan ada sesuatu dikepala. Bila juga tidak tahan lagi konsultasikan dengan dokter. (Dr. Pribakti B, SpOG(K), 2010).

Bagaimana mengenai keinginan yang aneh?

            Kalau memungkinkan sebaiknya diturutin saja, dalam hal ini amat dibutuhkan pengertian dari sang suami. Sebab sesungguhnya sangat berat bagi seorang wanita menjalani hari-hari kehamilannya.

            Memang tidak gampang selama menjalani proses kehamilan. Dia butuh dukungan psikis dari lingkungannyaa agar tetap merasa nyaman.

            Jika memang permintaannya sulit dipenuhi, carilah  penggantinya. Kalau memang harus ditipu tidak apa-apa, yang penting bisa membuatnya merasa senang.

            Sebab rasa tidak enak dan aneh itu biasakan akan hilang setelah usia kandungan memasuki minggu ke 14 sampai ke 16 minggu. Pada saat itu plasenta telah terbentuk sempurna dan bisa menyediakan makanan untuk pertumbuhan janin, indung telurpun tidak lagi memproduksi hormone HCG.

Bagaimana gizi yang harus dipenuhi selama mengidam ?

            Selama kehamilan sebaiknya si ibu menjaga kecukupan gizi dan proteinnya untuk membantu perkembangan janin. Usahakan untuk tidak mengalami anemia atau kurang darah. Bila diperiksa darah di laboratorium hemoglobin harus diatas atau sama dengan 11g/dl. Minum susu ibu hamil 2 kali sehari dan mengkomsumsi vitamin dan mineral yang diberikan dokter. Ibaratnya itu pupuk. Bayangkan tumbuhan yang tidak pernah dipupuk mana mungkin buahnya akan berkualitas. Itulah vitamin, rumor di masyarakat vitamin akan membesarkan janin.

            Yang penting juga adalah apapun perubahan yang si ibu rasakan selama hamil, usahakan agar tetap berpikir positif dan jangan ngomel atau berkeluh kesah. Sebab akan didegar oleh si janin, karena pada kehamilan organ yang paling awal tumbuh adalah pendengaran. Jadi jangan ngomel ketidakenakan pada tubuh anda. Bayangkan saja sosok mungil yang bakal hadir dengan mata penuh cinta dan percaya penuh pada diri anda, siapapun dan bagaimanapun bentuk orangtuanya.

Suami juga bisa ngidam lho!

            Urusan ngidam saat hamil, kebanyakan dari kita mengira itu bagian pihak yang hamil, alias si calon ibu. Nyatanya banyak juga para suami yang mengidam aneh-aneh saat istri berbadan dua.

            Yang harusnya dimanja dan dituruti kemauan ngidam kan harusnya calon ibu. Bagaimana kalau posisinya terbalik dan anda yang harus memenuhi urusan ngidam suami agak bête juga ya.

            Tapi tahukah anda, ngidam pada calon bapak itu sama normalnya dengan ngidam pada ibu hmil. Gejalah ngidam tanpa diobati akan hilang sendiri. Biasanya begitu kehamilan isteri mencapai trimester kedua atau ketika sang cabang bayi lahir.

            Fenomena suami ngidam ini lazim disebut couvades syndrome, atau disebut juga sympathetic pregnancy. Fenomena ini sampai sekarang memang masih dianggap sesuatu yang agak misterius. Mungkin karena tidak terlalu banyak ahli yang menggap ini sesuatu yang cukup penting dann cukup menarik untuk diteliti. Sehingga, informasi ilmiah yang akurat tentang hal ini memang masih kurang.

1.      Mengidam

	Dasar anatomis dan fisiologis	Cara meringankan atau mencegah	Pengoobatan secara farmakologis/pengobatan untuk menghindari	Tanda – tanda bahaya
	-Mungkin berkaitan dengan persepsi individu wanita trsebut mengenai apa yang bisa mengurangi rasa mual dan muntah - Indra pengecap menjadi lebih tumpul, jadi ibu lebih mencari makanan dengan cita rasa yang lebih merangsang.	- tidak seharusnya menimbulkan kekhawatiran asalkan yang sehat. -Menjelaskan tentang bahaya memakan makanan yang tidak baik	Mendiskusikan rencana makanan yang dapat diterima yang meliputi makanan yang bergizi dan memuaskan ngidam. Misalnya makanan tradisional.	Penambahan berat badan yang tidak memadai. Kehilangan berat badan yang berlibahan Tanda-tanda kurang gizi.

 

Daftar Pustaka

Sulistyawati Ari. 2009. Asuhan Kebidanan Pada Masa Kehamilan . Jakarta: Salemba       Medika.

Dewi Vivian dan Tri Sunarsih. 2011. Asuhan Kehamilan Untuk Kebidanan. Jakarta: Salemba   Medika.

Dr. Pribakti B, SpOG(K).2010. Kiat Mendapatkan Bayi “Normal”. Jakarta: Sagung Seto.

Indrayani. 2010. Buku Ajar Asuhan Keahamilan. Jak-tim. Trans Info Media

Simkin Penny, dkk. 2008. Panduan Lengkap Kehamilan, Melahirkan, dan bayi. Jakarta: Arcan

RN, Sherry L M Jimenez. 2000. Kehamilan yang menyenangkan. Jakarta.